Nootropic Elixir – храната за вашия мозък

Ползите за здравето от индийското цариградско грозде, известно още като амла, могат частично да се отдадат на високото му съдържание на витамин С. Амла подобрява усвояването на храната, балансира стомашната киселина, укрепва черния дроб, подхранва мозъка и умственото функциониране, поддържа сърцето, укрепва белите дробове, регулира елиминирането на свободните радикали, подобрява плодовитостта, помага на пикочната система, подобрява здравето на кожата, насърчава по-здравата коса, действа като охладител на тялото, измива токсините, повишава жизнеността, укрепва очите, подобрява мускулния тонус и действа като антиоксидант.

ПОЛЗИТЕ ЗА ЗДРАВЕТО

1. Грижа за косата

Amla се използва в много лосиони за коса, защото обогатява растежа на косата и пигментацията на косата. Укрепва корените на косата, поддържа цвета и подобрява блясъка. Яденето на пресни плодове или прилагането на пастата върху корените на косата подобрява растежа и цвета на косата. Маслото Amla е много популярно в Индия, защото е доказано, че намалява риска от загуба на коса и плешивост. Това качество се дължи на съдържанието на каротин, както и на съдържанието на желязо и общия антиоксидантен капацитет, което намалява загубата на коса, като не позволява на свободните радикали да увреждат космените фоликули или да влияят на хормони, които могат да причинят преждевременна загуба на коса.

2. Грижа за очите

Пиенето на сок от индийско цариградско грозде с мед е добро за подобряване на зрението, а проучванията показват подобрение при катаракта и късогледство, като същевременно се намалява вътреочното налягане. Това се дължи главно на впечатляващото му съдържание на каротин, който е известен с мощния си ефект при проблеми със зрението, включително тези, които произтичат от активността на свободните радикали. Витамин А и каротин намаляват дегенерацията на макулата, нощната слепота и укрепват зрението ви, преди да настъпи свързана с възрастта дегенерация на свободните радикали.

3. Против стареене

Благодарение на високата си концентрация на антиоксиданти, amla предотвратява хиперлипидемията и намалява количеството свободни радикали в тялото, което помага за предотвратяване и забавяне на признаците и процесите на стареене като преждевременни бръчки, старчески петна и кожа. Освен това този плод е богат на витамин А, който е от съществено значение за производството на колаген за поддържане на еластичността на кожата. Амла също така укрепва черния дроб и помага за изхвърлянето на токсините от тялото, което е важно за дългосрочно здравата и блестяща кожа.

4. Абсорбция на калций

Едно от по-малко обсъжданите предимства на amla е начинът, по който тя помага на тялото да усвоява положително калция. Калцият е основен градивен елемент за нашите кости, зъби и нокти, а също така гарантира, че имаме красива, блестяща коса. Така че, яденето на плодове, богати на витамин С като индийското цариградско грозде, е чудесен начин да поддържате тялото си здраво.

5. Метаболитна активност

Храненето с храни с високо съдържание на протеини е един от най-важните начини за поддържане на здравето, защото протеинът е съществена част от метаболитната активност на нашето тяло. Нашите ензими могат да увредят растителните протеини в аминокиселини и да ги съберат отново в използваеми протеини за нашето тяло. Протеинът е необходим за растежа на клетките, развитието на мускулите, здравето на органите и широк спектър от други метаболитни дейности, които са ни необходими, за да сме здрави.

6. Менструални крампи

Някои от минералите и витамините в amla се комбинират, за да ги направят много полезни при лечението на менструални спазми.

Тъй като отнема известно време, за да се натрупат необходимите градивни елементи в тялото, най-добре е да се консумира амла редовно, така че тя все още да е в системата и да се избягват менструални спазми всеки месец за тях.

7. Диабет

Индийското цариградско грозде съдържа хром, който има терапевтична стойност за пациенти с диабет. Amla стимулира клетките, които отделят хормона инсулин, като по този начин понижава кръвната захар при пациенти с диабет и поддържа тялото им балансирано и здраво.

Когато кръвната захар е намалена, това означава, че глюкозата се използва и от клетките като функционална енергия, така че метаболизмът е по-силен и имате повече енергия, без опасните скокове и спадове в нивата на кръвната захар за пациенти с диабет. Хромът също подобрява ефекта на бета-блокерите, които се използват за здравето на сърцето, чрез намаляване на нивото на LDL (лош холестерол) в организма.

8. Диуретик

Освен че е плод с много високо съдържание на вода, amla е и леко диуретик. Това означава, че увеличава честотата и обема на уриниране. Уринирането помага на тялото ни да изхвърли нежеланите токсини и излишните нива на вода, соли и пикочна киселина. Освен това може да ви помогне да отслабнете, тъй като до 4% от урината всъщност са мазнини. Следователно диуретичното вещество винаги е необходимо, за да поддържаме бъбреците си здрави, а също и за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища и инфекции на матката.

9. Храносмилане

Амла е много богата на фибри, както повечето плодове. Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията и помагат за придвижването на храната през червата и поддържат редовното движение на червата. Това намалява шансовете за запек, а фибрите също могат да увеличат разхлабените изпражнения и да намалят диарията. Фибрите също стимулират секрецията на стомашни и храносмилателни сокове, така че храната се усвоява ефективно, хранителните вещества се абсорбират оптимално и вие се чувствате по-леки и здрави.

Намаляването на запека може също да ви помогне да се предпазите от различни стомашно-чревни разстройства и дори колоректален рак. !

10. Сърдечни заболявания

Както бе споменато по-горе, индийското цариградско грозде укрепва сърдечните мускули, така че сърцето плавно изпомпва кръвта в тялото. Чрез намаляване на излишното натрупване на холестерол, хромът може да намали риска от атеросклероза или натрупване на плака в кръвоносните съдове и артериите. Това може да намали риска от инсулти и инфаркти. Съдържанието на желязо насърчава създаването на нови червени кръвни клетки, увеличава циркулацията и оксигенацията на органите и клетките, за да максимизира растежа и регенерацията на тъканите, като същевременно поддържа чистите кръвоносни съдове и артерии.

11. Инфекция

Благодарение на своите антибактериални и стягащи ползи, индийското цариградско грозде предпазва тялото от инфекции и подобрява имунния отговор на организма. Те също са много добър източник на витамин С, който е известен със своите впечатляващи антиоксидантни способности и стимулиране на имунната система. Броят на белите кръвни клетки се увеличава в тялото, което е основната линия на защита на имунната система, тъй като белите кръвни клетки атакуват и премахват чужди токсини и други вещества в кръвта и в цялото тяло.

12. Диария и дизентерия

Поради силната си охлаждаща сила и слабителни свойства, индийското цариградско грозде е полезен елемент в лекарствата за диария и дизентерия. Той осигурява голямо облекчение при стомашен синдром и хиперхлорхидрия (усещане за парене в корема). Подобно на слабително средство, той помага за изхвърлянето на токсини или вредни вещества, които може да сте изяли и причиняват дискомфорт или заболяване, което ги изчиства от вашата система, така че да започне оздравителния процес, като охлаждане на изгарянето и дискомфорт, често срещан при диария настъпва.

13. Подобрен апетит

Консумирането на индийско цариградско грозде на прах с масло и мед преди хранене подобрява апетита. Той също така помага за балансиране на нивата на азот, като по този начин увеличава теглото по здравословен начин.

14. Стимулира когнитивното здраве

Този плод също играе ключова роля за подобряване на паметта и когнитивните функции. Богата на витамин С и други мощни антиоксиданти, amla подхранва мозъка и поддържа умствената функция. Това е отличен мозъчен тоник, който помага за подобряване на централната нервна система на тялото.