7 факта за кожата които трябва се знаят

Има няколко факта, които са безценни с оглед здравето и красотата на кожата. Ето ги:
1. Познаването структурата на кожата е интелигентната грижа за нея.

За да се грижиш оптимално за кожата си, е добре да имаш основни познания за структурата й и пластовете, от които е изградена.

Епидермисът е повърхностният слой на кожата, който е отговорен за обновяването й и пигмента меланин. Освен това съдържа клетки, които имат отношение към регулирането на имунната система.

Дермата придържа суб-епидермалните структури на кожата.

Подкожната мазнина предпазва тялото и му помага да задържа топлината.

Мастните жлези произвеждат мастна субстанция, която също поддържа кожата гладка и мека.

Кръвоносните съдове пренасят хранителните вещества през слоевете на кожата.

2. Кожата ти се обновява ежемесечно

Кожата е в постоянен процес на обновяване – външният слой се сменя всеки месец. При по-младите хора този процес е с по-голяма честота. Твърди се, че мъртвите клетки, отделяни от кожата, съставляват голяма част от праха, който се носи във въздуха, както и в домашни условия. За оптимална смяна на горния слой е подходящо да се прилага правилна ексфолиация с натурална козметика.

Приемът на правилните нутриенти, подходящата слънцезащита и навременната проверка на всички кожни образувания спомагат за оптималното състояние на кожата,  за да е здрава, гладка, мека, еластична и в добра форма продължително.

3. Дерматологичните прегледи са рутина

Не подценявай това да наблюдаваш кожата си периодично и често.

Важно е да проверяваш кожата си за нови кожни образувания като бенки, петна, лунички, фиброми.
Не всяко образувание е причина за притеснения, но е важно да наблюдаваш статуса на кожата си, за да предотвратиш нежелани състояния.

Фибромите например могат да се дължат на триене на кожата при завишено тегло. Има и вирусни дерматологични проявления.

Бенките имат много признаци, които ги окачествяват – асиметрията, неравността в очертанията, дали са по-големи от размера на лешник, дали се променят и увеличават, гъстотата им, цвета и формата. Те са признак на проблеми с дебелото черво.

Реакциите на кожата на слънцето и обрaзуванията в резултат, са нещо, което трябва да съблюдаваш стриктно. Протекцията от слънцето е изключителен фактор, не само за красива кожа със здрави колагенови нишки и без бръчки, но и за здравето й. Няма да сгрешиш с по-висок фактор слънцезащитен крем, нанасяй го дори в облачно и дъждовно време.

4. Бръчките могат да индикират здравния ти статус

Дълбоките бръчки при жените могат да са индикатор за осезаемо намаляване на костната плътност след менопауза. Обяснението е свързано с факта, че кожата и костите са изградени от един и същи тип колаген.

Другaта сигурна индикация, която дава наличието на бръчки, е за намалено производство или нарушена структура на колагенa, както и на еластинa.  Съветваме те да набавиш нужния колаген в течна форма с избора на функционална напитка collagen Elixir, с която можеш да поддържаш оптимални нивата колаген – виж повече тук.

Бръчките могат да са също индикатор за намален сън – жените, които спят 5 часа или по-малко в денонощие , имат повече бръчки спрямо останалите, които се грижат за пълноценния си сън с продължителност от 7-8 часа.

5. Потенето се случва с определена причина

Потенето е естествената вентилация на тялото и механизмът му за терморегулация. Това е естествен процес, който не е добре да потискаш, за да не нарушаваш естествения баланс. Важно е да ползваш естествени ролон-и, за да не се потиска и лимфоотделянeто, което отчасти също се случва през потните жлези.

6. Гените са отговорни за кожата ти, но не са всичко 

Гените определят конституцията на кожата, но далеч не са всичко, защото можеш да им влияеш с правилната грижа. По презумпция хората с матова и по-тъмна кожа имат генетична предразположеност за по-бавно остаряваща кожа. Но дори да си с по-светла кожа, има толкова начини, с които да се погрижиш тя да изглежда отлично във всяка твоя възраст.

7. Правилната грижа за кожата е комплекс от грижи 

Правилната грижа е строго индивидуална, но се базира на няколко основни общи принципа. 

Подходящата и чиста храна – правилният комплекс от храни, напитки, нутриенти, витамини и минерали, са първата стъпка към чиста и гладка кожа.

Спорт, с който помагаш на теломерите да правят кожата ти още по-млада.

Достатъчно количество сън – сънят е гарантирана формула за млада и красива кожа.

Правилна слънцезащита – важна е във всеки един момент, защото дори едва доловимите слънчеви лъчи нарушават колагеновата матрица, прониквайки през кожата.

Колаген, колаген и пак колаген – най-концентрираният протеин в тялото ти бележи прогресивен спад след 25-годишна възраст. Можеш да поддържаш кожата си гладка и еластична с напредване на възрастта като си набавяш  колаген. Грижи се за колагена, който поддържа не само младостта на кожата, но и на костната система, тъканите и клетките.